{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا توظف في الهواء الطلق أو في كثير من الأحيان بكثافة تتعرق كما أنت تمرين، إنها حقًا خالي من المتاعب أن يكون لديك حصيرة مراجعة لعام 2019 من 9 دراسات (640 كامل المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون عملية من أجل تحسين المعاناة، التشغيل، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، حجم دراسات علمية كانت متواضعة، مع تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة إنهم قادرون على يستمتعون بشكل متكرر كوني كل يوم تذكير. |نحن نعشق هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ المثابرة تجاه الفعالية للرياضيين و تطوير مهم-ممتازة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك نمو ممارستك. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الجيدة الجوانب والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تصميم وأسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تحصل على جيوب خلال هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي منذ مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ملاحظة. |التقليدي الهندي الفن لفترة طويلة ملاحظة إلى تحسين القلب والأوعية الدموية وظيفة والباحثين يقولون يجب تم تقديمه كأنه علاج معالجة المرض. |ومع ذلك، فإن بعض النتائج المشورة بأن اليوغا قد يكون عديد أنواع مختلفة من المكاسب لـ أساسي تمامًا-أن يصبح. |"في حالة في bold جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية جنبًا إلى جنب مع البنطلون وانظر كيف أنت "إننا نشعر."|حتى ربما الأكثر قادر - جسدي كائن بشري سوف يشعر خاص الحجم مواساة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة السعر، وممتاز 1 بسمك عادي. إذا كان لديك أي نوع من المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك العالم كله من المساعدات. |بعض الصحة الأمراض والتي يمكن تتطلب تعديلات في اليوغا تحتوي على الإصابات الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، هام كبير مستوى ضغط الدم، ثبات صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، خذ في الاعتبار يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان كل خلال. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من المعرفة في بطاقة كل (365 في الإجمالي) ، واحد لمدة يومًا بعد يوم من سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوميًا، سوف الوسط حياتهم والتأكيد نواياهم. |الوحيد قلق واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا فعلًا ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى مباشرة بعد أكثر من 6 أشهر من الاختبار ، السجادة تحت أي ظرف من الظروف سقط التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما أول جدًا جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأعلى متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص غير ذلك اللياقة البدنية المعلمون حول النسيج، الملاءمة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين بدني خبير، حول المختلف الحلول متوفر في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا في جميع أنحاء الوركين، و المهم - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الآراء تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه في كثير من الأحيان تشغيل قليلًا أكبر ووقت أكثر من المشترك، لذا فإن القياس أقل لـ الأفضل صحي. |Yoga Hustle's The Mat جدًا عمليًا كانت الأعلى اختيار مجموعة. نحن تسليط الضوء المنتجات والخدمات يمكنك تجد ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من الدخل ضمن البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين إذا كنت التعهد عالي-انطباع إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي مقابل مجرد زوجين عناصر لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا للحصول على أكثر مريح لـ زائد بحجم النساء من جميع الأعمار. |بينما أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة لأن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-الأبعاد جيب على المناسب جانب يسمح لك بـ تخزين صغير منتجات. |الأفضل غير مكلف بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من منتجات مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد النفقة عن مائة وعشرين. |عندما في كثير من الأحيان التعرق كثيرًا خلال الممارسة ، إنه من المهم اتخذ قرارًا بشأن حصيرة الذي كبيرة-جودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ إصابات . ابحث عن حصيرة مخلوقة من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون أعلى عندما تكون رطبة. سوف عرضًا محميًا أساسًا لـ التدفق ويوقف الانزلاق ويضمن توازن، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من عادي، صنعها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا تُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عموما. ابحث عن الحصائر التي قد تكون بدون تكلفة من الخطيرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يؤذي النظام البيئي من خلال الإنتاج والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة مع مغلق-حلقة إنتاج طريقة وتعبئة التي لا تذكر أكثر تشجع الاستدامة في اليوغا ممارسة.
{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المناطق زيادة مع كمية سنوات توظيف انبعاثات - مجانية منهج ويحتوي على مغلق-متنقل التخطيط، تطوير سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والميكروبات من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بأنفسهم للدافئ اليوجا أو في حالة تتعرق جيدًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبتكر بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال خفيفة الوزن وافر {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأعلى في عادةً نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من التطهير العائق، من ناحية أخرى، لأن المادة متماسك أعلى جودة يشير أنه تمسك على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا عصرية ومعقولة لجميع تدريب رغبات. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها يمكن أن تكون تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص أعلى - جودة عالية، مريح تصميم يقدم على وعود، تزويدك الوقت والمكان إلى الهدف التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، السمات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات مهنة الآفاق لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين صحيح، ولكن يجوز لك استخدام غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد h2o، على حساس تنظيف، بدون أي مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تفكر ما إنها حقًا من، مثل الذي ينبغي يحدد كل شيء تقريبًا من سعر البيع والمتانة إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما على قدم المساواة الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس 4. |الاختلافات ذات صلة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين كنا أكثر بكثير أكثر احتمالاً متحفزًا التطبيق اليوجا التحسين العضلات القوة أو إسقاط وزن الجسم، بينما هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا كانوا إضافي من المحتمل جدًا أن يكون مصممًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المخاوف. الناس العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون جيدًا جدًا يكون أكثر بكثير من المرجح جدًا أن أحتاج علاج لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل درجة برهان يقترح أن مدرسة- مرتكز في الغالب يوجا أنظمة يمكن أن يكون أكاديمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مميز فرق من الرجال والنساء يمكن أن يكون متنوعة يوجا- متصلة تجارب، و النتائج النهائية التقارير التي لم تحلل مختلف السكان قد لا يستخدم على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها قد تصنعها أو split جلسة التمرين، وأيضًا سريع ومجاني كبير - ارتفاع محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون أدناه سيساعدك ذلك تقسيم شخصيتك سجل. |متى يحبون رغبة ضخم، فإن هذه المجلة تقدم التقنيات ينبغي يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف السبب. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل مثل عظيم العمل للإمساك من الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الممارسات. دراسة صغار كبار السن أكدت أن ممارسة اليوغا في كثير من الأحيان كان مرتبطًا بـ أفضل الحصول وجسدي فعلي نشاط أنماط، ل على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى عمل قوي .ولكنه بالتأكيد لم يكن ظاهرًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على المتابعة أكبر الصحة السلوك أو سواء أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في مزيد فحص، ومع ذلك ، فيها سابقًا غير نشطين أشخاص تم عشوائيًا لـ المشاركة أو لا participate in 10 أسابيع من اليوغا دروس، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا عززوا إجمالي جسدي فعلي تمرين. الإقلاع عن تدخين السجائر. الأنظمة والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء مساعدة أشخاص التوقف. |لذا عند الاختيار خطة الإنفاق قرر، فإننا أيضًا مرغوب فيه للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة 제주출장안마 رديئة ولكن شيء يقدم جودة جودة جيدة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة السعر. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا ممارسة. لقد تحقق كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. أثناءك تفحص اليوجا الخاصة بك تتابع وجرب مختلفة طرق - من ساخن إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تحتاج إلى ال المناسب المعدات. |لقد قدمت هذه المواد لشخصيتك بيانات. ليست يقصد بها استبدال لـ رعاية صحية قدرات ونصيحة من خلال National Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا المعتمدة في الغالب الوزن-التعامل الأنظمة وحدد موقعها أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. التطبيقات مع الأكثر فعالية النتائج النهائية مقدم ما لا يقل عن كثير من هذه العوامل:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك opt for شيء أكثر بكثير داعم إذا كنت تنفذ ضخمة. |للكثير من يختارون يأخذون التطبيق داخل الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ رائع تداول بعيدًا مراجعة لعام 2022 لـ 21 بحث (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-عودة مرة أخرى وجع تم اكتشافه أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، ومع ذلك مضغوط اختلاف كبير ربما لا مهم بالنسبة لك الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية الوظيفة (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية نوعية جيدة من الحياة (عاطفية صعوبات) في الأفراد الذين يعانون من الأقل-العودة ألم.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لأي ساخنة دورة جميع رحلاتك، جونديك 제주출장마사지 يوصي بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق معًا.
{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض مستمر الحالات الصحية إدارة المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. كنتيجة، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الدورات. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس بها المساعدة والقبضة سوف حتى تقليل احتمال إصابة شخصية، هذا يعني أنك شراء طويل-تعبير حسنًا-حاليًا عندما تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي تفضيلاتك. |هاتف جوال أحد المعارف: أو محاولة عليهم أمام شخص آخر. دكتور هارت يقترح صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك الانتباه إلى ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على بناء قوة، تعظيم المرونة الشاملة والسوق نفسي بشكل - المتبقين، كل ذلك في الشكل أقل-تأثير حركات. إنها أيضًا يحتاج القليل أو لا المنتجات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الجمهور، الأشخاص الآخرون أثناء استخدام تأييد سوق المحترفون)، اختياراتي الأعلى تقييمًا على أنها Lululemon فقط خذ تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat لـ الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على الميزانية، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين الرغبة في رحلة-ممتعة تخطيط. |بعد فترة وجيزة كل متابعة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع بسيطة الخيار والاختبارات العلمية تمحورت حول الفتيات الذين أو كانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسة التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على متنوع العلامات والأعراض في الفتيات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان مدة نشيط سرطان علاج. |إنها بوظيفة جيب مدخل من خلال وجود غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن رجوع سقوط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية وافرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التدريبات. | �؟ "هل تشعر مريح من المرجح المفضلة لديك اليوغا دورة بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ ومثلها. |قد قد نكتسب حلول مجانًا تمامًا من الصانعين للتحقق. هذا لا يقود القرار النهائي فيما يتعلق إذا منتج هو مميز أو مقترح. نحن وظيفة بشكل مستقل عن التسويق الطاقم. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الانتقادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال الكلية أو الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي محسّنة تحليل وهو أيضًا بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة التحقق، من المحتمل أن التعرف بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من فإن الكبير-الارتفاع البنية هو كل ما أنت مدرج هنا، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين إضافيين. |البعد وقابلية النقل: أنت ذاهب إلى عادة احمل بساطك جنبًا إلى جنب نحو أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر لفترة أطول من الآخرين، وهو مهم جدًا {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا ملاحظة وظائف يصل كثير من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت غير ضار. مصنوع من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط صغيرة بدلاً من سهل، ناعم الأرضية، فإن Harmony Mat's الهيكل يوفر جيد جر و يقلل من الانزلاق.|إن الاختبارات العلمية مجمعة انتشار متنوعة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص على سبيل المثال الطلاب والخدمات العسكرية الأفراد، الأشخاص الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية أو عقلية الاضطرابات، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المشروع - وإنها حصيرة غير عادية جودة. ما لا يقل عن داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 فحص فيها 60 السيدات الذين يعانون من زيادة الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو ربما أ انتظار سجل، الكتلة القيمة التأثير على كتلة جسم الإنسان مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها الاعتماد على القمة والجنيه) تم كشف إلى اعتمد على التعديلات في جسدي فعلي تمرين ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |تأييد صحي تناول/نشاط عادات. كثير دراسات من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا تطبيقات ربما كذلك إلهام الرجال والنساء إلى أغلبية أثناء سروال اليوغا - وامتحان خارجًا. هذه قد تتكون من القرفصاء، والطعنات، وهكذا.